Es muy importante hacer deporte, muchas veces no es fácil iniciarse, pero elt iempo lo compensa. No hay que presionarse pero si introducir progresivamente el ejercicio en tu rutina diaria. Además, debemos seguir una dieta nutritiva, equilibrada, variada.

El cansancio excesivo puede ser un verdadero lastre a la hora de afrontar las actividades del día a día. Nosotros te explicamos cómo puedes combatirlo con hábitos, consejos y nutrientes que ayudaran a reducir los sintomas

Durante todas las etapas de la vida debemos tener hábitos saludables y adaptarlos a nuestras necesidades. De esta manera evitaremos problemas de salud como el sobrepeso y la obesidad y a la vez mejoraremos el rendimiento de nuestro organismo.